Göbek Yağlarını Eriten Yiyyecekler

Belirli bir yaşa gelmiş yetişkin kadın ve erkeklerde göbek yağları zaman zaman sorun teşkil edecek ve kötü bir görünüm oluşturacak kadar problem oluşturduğu olmuştur. Bu yağlardan kurtulmak için bazı egzersizler yaparken özelliklede bazı besinleri tüketmek göbek yağlarından kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Bu besinlerden bazıları ise şunlar;

ÇİLEK: Bu meyveler antioksidan içerir. Vücuttaki kan akışını arttırır, kaslara daha fazla oksijen …

Ağız ve Diş Sağlığı İçin Dikkat Edilmesi GerekenlerAğız ve Diş Sağlığı İçin Dikkat Edilmesi Gerekenler

Uzmanlar diş hastalıkları ve diş sağlığının korunması için erken tanı çok önemlidir. Bunun için yılda en az iki kere diş hekimine muayene olunması önerilir.
Diş çürümelerinin önlenmesinde sularda yeterli flor olmasına, dişlerimizin düzenli olarak dişlerin fırçalanmasına önem göstermeliyiz. Diş ipi kullanılması, aşırı tatlı ve şekerli yiyeceklerden olabildiğince …

İnce ve Zarif Bir Bel İçin Beslenme ve Egzersiz Önerileri

Karın ve bel bölgesi insanlarda en çabuk yağ toplayan ve kilo alan bölgedir. Karındaki alfa yağ hücrelerinden dolayı bu bölgelerimiz çok çabuk yağ toplar ve kilo almamıza neden olur.
Bu yağlara ve kilo alımına bir önlem alınmazsa ciddi sağlık sorunlarına ve görünüm olarak da hoş görünmeyen bir vücuda sahip olabiliriz. Özellikle bayanlar …

Fondöten Uygulama Teknikleri

Kadınların günlük hayatta sıkça kullandığı kozmetik ürünlerin vazgeçilmezlerinden fondöten, bir çok kusuru kapatabiliyor ve kadınların güzelliklerine güzellik katıyor. Fondöten sürmenin en etkili kolay uygulama tekniklerini sizler için derledik.
Fondöteni karıştırmak için fondöten fırçası, yüzünüze sürmek(yaymak) için ise parmaklarınızı kullanın. Parmaklarınız fondötene sıcaklık verir. Böylece fondöten cilt tarafından daha kolay emilir ve homojen bir şekilde yayılır. Fırça ile uygularsanız …

Gebelikten Korunma Yöntemleri

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof.Dr.Hakan Şatıroğlu hamile kalmak istemeyenler için korunma yöntemleriyle ilgili merak edilen konular hakkında bilgiler verdi.
Gebe kalmamak için kullanılan en etkin yöntemlerin başında partneriniz prezervatif kullanması,rahime takılan spiraller ve kontrol hapları başı çekiyor.
1- Prezervatif
Cinsel ilişki öncesinde erkeklerde penise takılan, kadınlarda vaginaya yerleştirilen ince bir kılıftır. Lateks yada sentetik poliüretan’dan imal edilmişlerdir.
Erkek tohum hücrelerinin (spermlerin) …

Lazer Epilasyon Nedir? Lazer Epilasyon Hakkında Bilgi

Lazer epilasyon ne zaman ve nerde yaptırılmalı?
İstenmeyen tüylerden kurtulmada hijyenik, etkili ve kalıcı bir yol olan lazer epilasyona başlamak için sonbahar çok uygun bir mevsimdir.
Sonbahar ve kış aylarında güneş ışınlarından daha az etkilenildiği için istenilen dozlara rahatça çıkılabiliyor. Seans aralıkları yaklaşık 2 ay olduğu için yaz aylarına kadar tüylerin tamamına yakınından kurtulabilirsiniz.
Lazer epilasyon yaptırmak …

Selülit Nasıl Giderilir?,Selülitlerden Nasıl Kurtulunur

Selülitin başlıca nedenlerinden biri kişinin kilolarının fazla olması olabilir, ama siz çok zayıf olduğunuz halde, yine de selülit problemi yaşayabilirsiniz. Selülit vücutta yağ depolanmasının gereğinden fazla olduğu durumlarda ortaya çıkar. Yani sizin kilolu olmanız ya da ideal kilonuzda olmanıza rağmen yaşam tarzınızın sağlıklı olmaması ve vücudunuzdaki yağın yüzde 30′a yakın olması, selülite yol açabilir.
Peki selülitle yaşamak …

Güneşlenirken Nelere Dikkat Etmeliyiz

Bronzlaşmak için bilinçsiz ve korunmasız güneşlenmek kanserden enfeksiyona, derinin yaşlanmasından lekelere kadar bir çok sağlık sorununa yol açabilir. Korunmasız olarak güneşe çıkılması durumunda cildin erken yaşlanması, çil ve leke oluşumu gibi sorunlar görülebilir. Oysaki bilinçli olarak güneşlenmek, güneşin faydalarını alıp zararlarından korunmamıza yardımcı olur.
Güneş, her cilt tipini farklı şekilde etkiler. Kızıl ve sarışınların güneşe karşı çok daha …

Elma sirkesi menopoz döneminde ve diyabet hastalığında bozulan kolesterolü dengeliyor.

Süleyman Demirel Üniversitesi (SDÜ) Tıp Fakültesi 3 sınıf öğrencileri, 6 ay süren bir çalışma ile elma sirkesinin menopoz döneminde ve diyabet hastalığında bozulan kolesterolü dengelediğini kanıtladılar.
Çalışmaya başkanlık yapan Biyofizik Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Mustafa Nazıroğlu, öğrencilerin fareler üstünde çalışmalar yaparak elma sirkesinin hem menopoz döneminde, hem de diyabet hastalarında kolesterol …

Antidepresan ilaçların, hamilelerde özellikle ilk 3 aylık dönemde düşüğe sebebiyet verdiği ortaya çıktı.

Kanada‘nın Montreal Üniversitesi bilim adamlarından Dr. Anick Berard’ın Canadian Medical Association Journal isimli tıp dergisinde yayımlanan araştırmasına göre; 5 bin 100 hamile kadın üzerinde yapılan araştırmada depresyon tedavilerinde venlafaksin etken maddeli andepresanlar kullanan hamilelerde düşük oranı yüzde 68′e kadar çıktı. Araştırma süresince, antidepresan kullanan kadınlardan 20 haftalık hamile …