Kilo Vermek ve Tekrar Almamak İçin 12 Öneri

Beslenme ve Diyet Uzmanı İpek Cirit, fazla kilolarınızdan kurtulmak için neler yapmanız ve nelerden kaçınmanız gerektiğini anlatıyor:
Büyük şehirlerde yaşamanın en büyük dezavantajlarından biri, yoğun iş hayatı ve günlük koşuşturmalarımız nedeniyle düzensiz beslenmek zorunda kalmamız. Hemen hepimiz sabahları kahvaltımızı ayakta atıştırıyor, gündüz tabağımızdaki besinleri hızla tüketiyor, akşam öğününü de neredeyse yatma vaktine yakın yemek …

Vajinusmus Nedir, Vajinusmus Belirtileri Nelerdir,Vajinusmus Nasıl Ortaya Çıkar, Vajinusmus Tanısı Nasıl Koyulur

Vajinusmus Nedir?
Vajinusmus vajina girişini çevreleyen kasların istemdışı olarak kasılarak cinsel birleşmenin acılı olması ya da birleşmenin gerçekleşememesidir.
Vajina girişini çevereleyen baskın kas grubu “Pubik Kaslar” olarak adlandırılır, bunlar düz kas grubudur ve refleks olarak çalışırlar. Vajinismusda yaşanan kasılma istem dışıdır ve asla kadının kendi kontrolünde değildir.
Eğer kişi kasların kasılmasından ötürü …

Suna Dumankaya’dan Nasır ve Tırnak Batmasına Karşı Közlenmiş Soğan Kürü Çözümü

Suna Dumankaya’dan ayaklarda oluşan nasır ve tırnak batmalarına karşı közlenmiş soğan kürü tarifi:
Malzemeler:
• 1 adet közlenmiş soğan
• 1 diş sarımsak
• Greyfurt kabuğu
Hazırlanışı:
Soğanı közleyin ve sarımsağı ezin. Karıştırarak greyfurt kabuğunun içine koyun. Cildinizi yakmayacak sıcaklıkta akşam yatmadan önce nasır ya da tırnak batması olan bölgeye sıkıca sarıp …

Hangi mevsimde hangi sebzeleri , hangi meyveleri ve hangi balıkları yemeliyiz ?

Prof. Dr. Ahmet Maranki’den mevsimlere ve aylara göre sağlıklı beslenme listesi. Hangi mevsimde neleri tüketmeliyiz,nelerden yemeliyiz.
Ocak ayı sağlıklı beslenme önerileri;
Balıklardan: Kefal, tekir,kırlangıç, istrongilos, levrek,
Sebzelerden: Kereviz, lahana, brüksel lahanası, brokoli, havuç, pırasa, ıspanak, pazı, kara turp, kırmızı turp
Meyvelerden: Elma, nar, portakal, armut, ayva, greyfurt
Ocak ayında sofranızdan eksik etmemeniz gerekenler:
Sebze …

Anadolu Sağlık Merkezi’nden Tüp Bebek Uzmanı Prof. Dr. Aydın Arıcı, kısırlığa yol açan nedenleri ve konuyla ilgili doğru bilinen yanlışları anlattı.
Doğurganlık ve üreme toplumda ne kadar önemliyse; kısırlık da o kadar çok dert edilen ve üzerine çok fazla fikir yürütülen konuların başında geliyor.
Cep telefonundan dizüstü bilgisayara; dar kottan vitaminlere kadar günlük hayatta çok kullandığımız nesnelerin kısırlığa yol açıp açmadığı da …

Hızlı Nasıl Zayıflanır,Yaza nasıl fit girilir,yaz diyeti,mehmet öz hızlı zayıflama önerileri,hızlı zayıflama diyeti

Yazın habercisi bahar geldi. Yazda gelmek üzere. Kışın yediğiniz ağır ve yağlı yemeklerden ve hareketsizlikten aldığınız kiloları nasıl vereceğinizi düşünüyorsanız Dr. Mehmet Öz‘ün önerileri size yardımcı olabilir.
İşte ünlü doktorumuz Mehmet Öz’ün hızlı zayıflama önerileri şunlar;
Öğün atlamak, vücudu yağ depolamaya yönelik kazınma moduna geçirir. Böylelikle kalori yakımı zorlaşır.
Sağlıklı …

Gastrit nedir?
Midenin iç yüzünde bulunan mukoza tabakasının iltihaplanmasına Gastrit denir. Yetişkinlerde ileri yaşlarda olmak üzere tüm toplumda sık görülen bir rahatsızlıktır. Çoğunlukla kronik (müzmin) gastrit görülür.
Ülsere göre daha yüzeysel bir hasar vardır. Fakat daha derinlere geçebilir ve ülser oluşturacak şekilde aşındırma yapabilir. Gastrit, çoğunlukla bakteriyel enfeksiyon sonucu oluşur. Yoğun antibiyotik tedavisi sonucu başarılı bir tedavi gerçekleştirilir.
Toplumda sık rastlanan bir mide …

Dr. Ender Saraç Metabolizma Canlandırıcı Tere Tohumu Kürü

Dr. Ender Saraç tere tohumu kürü ile metobolizmamızı hızlandırarak zayıflamamızın kolaylaşacağını belirtiyor.
Tere Tohumu Kürü:
Tere tohumunun tadı çok buruk olduğu için 1 ya da 2 küçük kahve kaşığı iyi, kaliteli bir bal ile karıştırarak yemenizi tavsiye ediyor.
Tere tohumunu sabahları aç karnına yutup üstüne bir fincan da sıcak su içmek etkisini artırarak emilimine yardımcı …

Suna Dumankaya Doğal Afrodizyak Macun Tarifleri

Suna Dumankaya’dan cinsel hayatınızı renklendirmek ve canlandırmak için 3 tane doğal afrodizyak tarifi. Aşağıdaki tariflerden istediğinizi uygulayarak eşiniz(partner)le mükemmel cinsel deneyimler yaşayabilirsiniz.
Tarif 1
Gerekli Malzemeler:
1 yemek kaşığı çörekotu
1 yemek kaşığı üzüm çekirdeği tozu
1 çay kaşığı polen tozu
200 gr. keçiboynuzu
Hazırlanışı ve Kullanımı:
Malzemeleri karıştırarak elde ettiğiniz macundan sabah ve akşam birer tatlı kaşığı yiyerek mükemmel bir sonuç …

Dr. Ender Saraç Zayıflamaya Yardımcı Sarımsak Çayı Tarifi

Dr. Ender Saraç, Angelina Jolie’nin 11 kilo verdiği söylenen zayıflamaya yardımcı sarımsak çayının tarifini verdi.
Bu çay sindirime, fazla ödemi sökmeye ve biraz da yağların erimesine yardımcı oluyor.
Malzemelerimiz:
3 parça taze kök zencefil
3-4 diş sarımsak
Limon suyu
Çayımızın Hazırlanışı:
3 tane iri parça taze zencefili ince ince doğrayıp ya da rendeleyip 1 litre suda hafifçe kaynatın. İyice kaynamaya …