Elma sirkesi; cildinizdeki lekelerden fazla kilolarınıza, saç sağlığınıza varisli damarlarınıza kadar bir çok sağlık ve güzellik sorununuza çözüm olabilir.
Günlük hayatımızda sadece sofrada kullandığımız elma sirkesi cilt güzelliğiniz için mükemmel bir yardımcıdır. Elma sirkesinin faydalarında bazıları;
Saçınızdaki kepeklerden kurtulmak için:
Saçlarınızı yıkadıktan sonra, son durulama suyunun içine elma sirkesi koyun. Saçlarınız kepekten arınacak ve parlaklaşacak.
Akne(Sivilce)lerden kurtulmak için:
Suyla seyrelttiğiniz elma sirkesiyle …

Kışın Kilo Almama Diyeti

Kışın kilo almak istemiyorsanız Diyetisyen Nil Şahin Gürhan’ın kış diyeti ile formunuzu koruyabilirsiniz.
Kış aylarında hareketsizlik sebebi ile daha kolay kilo alıyoruz. Eğer spor da yapmıyorsanız kilo almanız kaçınılmaz oluyor.
Diyetisyen Nil Şahin Gürhan’ın aşağıdaki diyet listesi ile sağlıklı beslenerek kolay kilo verebilirsiniz.
Kış diyeti listesi:
Günde 3 litre (15 su bardağı) su içilecek.
KAHVALTIDAN ÖNCE:
1 su bardağı ılık su
1 …

Kilo Vermenin 9 Kolay Yolu

Soğuk kış günlerinin gelmesi ile kilo stresi sizi de mi sardı? Kolay ve pratik yöntemlerle fazla kilolarınıza son verebilirsiniz.
Yöntem 1: Teknolojik aletlerden uzak durun: Hayatımızı kolaylaştıran fakat vücudumuzu tembel yapan araçları bir ay gibi kısa bir süre için hayatınızdan çıkarın. Televizyon, bilgisayara ayırdığınız bir saati vücudunuza ayırın. Yapacağınız hızlı tempo yürüyüş 1 saatte vücudunuzdan 250-300 …